Het basisschema week 37 is speciaal ontworpen voor mensen met een laag energieniveau, een druk leven, of een beperking. Ook als je bezig bent om een ritme op te pakken of een van mijn cursussen volgt, zoals SDC of HOR, past dit schema perfect bij jou.
Deze week staan op het schema: de hal, wc, keuken, woonkamer en een administratiemoment.
Dit zijn de dagelijkse klusjes
- Even lekker overal de ramen open voor frisse lucht
- Dekbedden en matrassen goed laten luchten
- Opruimrondje tip
- Aanrecht schoon en opgeruimd houden
- Verschonen van vaat-, hand- en theedoek
- Afvalbakjes legen
- Afwassen/vaatwasser
- WC en wastafel opfrissen
- Was draaien en de was opvouwen
- Post en/of e-mail openen
Maandag
- Dagelijkse klusjes
- Hal stoffen / klamvochtig afnemen waar nodig is
- Administratie bijwerken
- Radiatoren in huis ontstoffen/schoonmaken indien nodig tip
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
- Dagelijkse klusjes
- Stoffen en/of klamvochtig afnemen waar nodig is
- Keukendeurtjes opfrissen
- Losse spulletjes op het aanrecht afwassen of in de vaatwasser
- Achterwand of spatrand samen met het aanrecht schoonmaken
- Gootsteen en kraan afnemen
- Afvalbakjes schoonmaken of omspoelen
- Radiatoren in huis ontstoffen/schoonmaken indien nodig tip
Vrijdag
- Dagelijkse klusjes
- Planten water geven
- Woonkamer stoffen/klamvochtig afnemen
- Radiatoren in huis ontstoffen/schoonmaken indien nodig tip
Zaterdag
- Dagelijkse klusjes
- Optioneel: Kasten opruimen en/of schoonmaken. Deze taak staat op het schema t/m week 45. Je bepaalt zelf welke kasten je aanpakt. Komend voorjaar komt deze taak weer terug.
- Radiatoren in huis ontstoffen/schoonmaken indien nodig tip
- CV ketel met toebehoren ontstoffen
- Eventueel een kwartiertje opruimen in 1 vertrek naar keuze
- Kattenbak/kooien van huisdieren opfrissen/schoonmaken
- Deurmatten uitkloppen
- Hal, wc, (bij)keuken en woonkamer stofzuigen/dweilen
- Oud papier, glaswerk etc wegbrengen
- Schoenen, jassen en tassen nalopen
- Gras maaien
Reminders
- Check je agenda! Wat staat er voor komende/volgende week op de planning?
- Een weekmenu maken tip
Afvinklijst
- Je kunt dit schema uitprinten, mailen of in een pdf bestand zetten tip
- De afvinklijst bevat meerdere afvinkbolletjes. Bij de dagelijkse routine zijn dit 7 bolletjes, voor elke dag 1 bolletje. Bij de wekelijkse klusjes en de poetsklussen staan ook meerdere bolletjes. Hierbij gebruik je gewoon het aantal wat je nodig hebt. Wat je niet nodig hebt gebruik je gewoon niet.
- Download hier de afvinklijst van deze week. In deze afvinklijst staan de wekelijkse klusjes per dag vermeld i.p.v. per kamer/vertrek.
Lees gezellig verder en ontdek andere slimme tips en weetjes
Basisschema week 12
Opruimrondje
0 reacties