
Routines laten je huishouden op rolletjes lopen. Tenminste, als het de juiste routines zijn! Binnenkomen, je jas ergens over een stoel hangen, je sleutels droppen op de eerste de beste plek zijn ook vaste gewoontes. Maar wel gewoontes die je waarschijnlijk liever kwijt dan rijk bent. Routines voer je op de automatische piloot uit. Hoe kan je jezelf nieuwe gewoontes aanleren?
Schrijf het op
Als je jezelf nieuwe gewoontes wil aanleren, moet je om te beginnen hooguit 3 tot 5 zaken uitkiezen die je wil gaan aanpakken. Schrijf deze zaken op en hang/plak de briefjes zichtbaar op of zet ze in je telefoon. Opschrijven werkt, uit je blote hoofd onthouden gaat het niet worden. Je hebt jezelf deze gewoontes nog niet eigen gemaakt, je moet er dus geregeld aan herinnerd worden anders vergeet je het. Het duurt ongeveer 3 tot 6 weken voordat je een nieuwe routine helemaal eigen hebt gemaakt.
Voorbeeld
Nieuwe routines
Je voegt pas een nieuwe handeling toe, wanneer je een andere handeling op de automatische piloot kunt uitvoeren. Het duurt zo wel even voordat je jezelf nieuwe gewoontes hebt aangeleerd, maar op deze manier boek je wel succes!
Welke routines passen bij jou?
Ochtend- en avondroutines
Cursus
Met onze cursus ‘Huishouden op Rolletjes’ kan je gemakkelijk nieuwe gewoontes aanleren. Klik hier voor meer informatie.